Пена Гигиена Мед Сердолик, 5 л

446 ₽
  • Производитель: Гигиена Мед
  • Модель:

Подробнее

Описание и характеристики

Купить по выгодной цене Пена Гигиена Мед Сердолик, 5 л с бесплатной доставкой или самовывозом.

Гигиена сна состоит из гигиены спальни, постельных принадлежностей и гигиены жизни (правил жизни, позволяющих достичь быстрого усыпания и глубокого сна). Общая гигиена 10 правил гигиены сна рекомендуется каждый день выделять для сна одинаковое время, вставать утром и ложиться спать в одно и то же время, не. Пищу лучше принимать за три часа до сна, и в небольших количествах. От четырех часов до времени сна не пить напитки с. Советы по правильной гигиене сна у детей поддержание режима сна поощрение детей засыпать самостоятельно использование ночника для сигнала, что пришло время ложиться спать избегание использования экранов за 2 часа до сна занятия спортом в течение дня и избегание интенсивных физических упражнений за. Необходимо выработать привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время, как в будни, так и в. Не ложитесь спать, пока не почувствуете сонливость. Если же вы испытываете трудности с вечерним засыпанием, дневной сон вам. Считается, что ванну или горячий душ лучше принимать за 12 часа до сна, поскольку горячая вода повышает температуру нашего тела, что препятствует засыпанию. Сонливость вы чувствуете только тогда, когда температура тела понижается. Не употребляйте перед сном алкоголь, табак и кофеин

Похожие товары